prevenzione attraverso il movimento
Percorso
Osteoporosi
OSTEOPOROSI
la miglior difesa è l’azione
L’osteoporosi colpisce in Italia più di 5 milioni di persone, l’80% sono donne, di cui il 30% nella fascia di età over 50. L’osteoporosi è definita “malattia silenziosa”. Ciò è dovuto alla mancanza di sintomi fino a quando un evento come una caduta ce ne fa rendere conto.
Osteoporosi e movimento, un’accoppiata vincente!
L’osteoporosi è una malattia che provoca fragilità nelle ossa. Ciò equivale a un rischio maggiore di fratture rispetto alle ossa normali. L’osteoporosi si verifica quando le ossa perdono minerali, come il calcio, più rapidamente di quanto il corpo possa sostituirle. Questo rappresenta un problema, specie se non viene trattato. In questo contesto, guadagnare forza ed equilibrio, può svolgere un ruolo molto importante nel ridurre il rischio di caduta e il ruolo dell’osteoporosi nelle lesioni.
Un regolare esercizio fisico dovrebbe essere lo standard, volendo quantificare possiamo dire minimo due volte a settimana, per almeno 30 minuti.
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