METODO
60+
Metodo 60+
Il percorso di ginnastica semplice e sicuro per tornare a muoversi dopo i 60 anni
“Lezioni brevi da fare comodamente a casa, pensate anche per chi è fermo da tempo o non ha mai fatto ginnastica.”
✔ Inizia dalle basi
✔ Migliora mobilità ed equilibrio
✔ Segui le lezioni quando vuoi
Se hai superato i 50 da un pò… e ti riconosci in almeno una di queste situazioni:
> Ti senti più rigido nei movimenti
> Ti stanchi più facilmente
> Sai che dovresti muoverti di più ma non sai da dove iniziare
> Le palestre ti mettono a disagio
> Hai paura di fare esercizi sbagliati
abbiamo una buona notizia per te!
Il corpo può migliorare a qualsiasi età,
ma bisogna partire nel modo giusto.
PER QUESTO NASCE METODO 60+
Un percorso di ginnastica pensato specificamente per chi ha superato i 60 anni e vuole:
✔ tornare a muoversi
✔ sentirsi più sciolto
✔ migliorare equilibrio e mobilità
✔ fare attività fisica in sicurezza
Il tutto comodamente da casa, quando vuoi tu.
Come Funziona
1️⃣ Una nuova lezione ogni settimana
Ogni lunedì pubblichiamo una nuova lezione.
Durata media: 25 minuti
2️⃣ Ripeti la lezione durante la settimana
Ti consigliamo di rifare la lezione 1 o 2 volte.
Così il corpo impara il movimento con calma.
3️⃣ Le lezioni restano sempre disponibili
Puoi rifarle quando vuoi.
Sul cellulare, sul tablet
oppure sulla TV.
Partiamo davvero dalle basi
Le prime tre lezioni sono dedicate a chi:
✔ è fermo da tempo
✔ non ha mai fatto ginnastica
✔ vuole imparare gli esercizi nel modo corretto
L’obiettivo è farti arrivare con sicurezza e fiducia alle lezioni successive.
Cosa puoi migliorare con Metodo 60+
Con un po’ di costanza potrai:
✔ sentirti più sciolto nei movimenti
✔ migliorare equilibrio e coordinazione
✔ ridurre rigidità articolare
✔ sentirti più attivo durante la giornata
✔ aumentare la fiducia nel tuo corpo
Non serve nessuna attrezzatura costosa, ti bastano
due pesetti (o bottigliette d’acqua),
un bastone (tipo manico di scopa),
una corda rigida (tipo cintura)
Inizia oggi il percorso Metodo 60+
Puoi accedere a tutte le lezioni con un semplice abbonamento.
Allenati quando vuoi e quante volte vuoi.
Ultimo passo: attiva l’abbonamento
Ci vogliono circa 2 minuti. I dati richiesti servono per creare il tuo account e gestire correttamente la ricevuta.
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